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人在爬楼梯的时候，膝盖所受到的力是不断变化的。膝盖作为大腿和小腿的连接部分，要承担来自体重的压力；爬楼梯时身体前后移动，膝盖也要承受一些来自水平方向的压力
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膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨
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没损伤的，反而是一种锻炼!!!
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你好，1、轻声漫步，同学玩乐守秩序2、不要推不要挤，关心别人爱自己3、请轻轻的走路，悄悄的说话4、上下楼梯靠右走，你追我赶危险多5、轻声慢步，文明上下楼6、维护校园安全，营造和谐环境7、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境8、课余时间不疯狂，损坏公物易受伤9、上下楼梯靠右行，安全意识时时有10、扔下的是废纸，捡起的是品质
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随着现代社会的不断发展，而且现在人类的数目不断增多，在住房问题上存在着很多的不足，还需要不断的去处理这些问题。来提高人们的生活质量，虽然我们改变不了环境，但是我们可以去适应环境
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证明你的肺活量不够，平时多增加点体育锻炼
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会损伤脚踝和膝盖，个人觉得膝盖伤害更大，亲身经历。会的，多吃山药黄豆，增加膝盖粘液，减少损伤会损伤脚踝和膝盖，我的工作负责电梯，检查电梯或救援经常需要爬楼梯，现在脚踝应当受损了，一遇变天或用脚多就会很痛，严重时不能碰地，连事都做不了
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爬楼梯本身对膝盖就有损伤，搬重物就更厉害了这个是有一定影响的修电脑的地方
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我个人认为内爬楼梯比较好吧，内爬楼梯安全一点吧看你房间大小吧。如果足够大，可以配个外爬梯的，比较占地，但能储物孩子爱玩，如果房间不大，就来个内爬吧，省地
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用手托住屁股下面的坐骨，这样可以使大腿的下面的一块不小的肌肉也参与进爬楼运动中，这样使得其他肌肉负荷降低，自然感觉省力了。要别人背你呗・・最轻松了一次跨3级国际上的发达国家早就有了，欧洲、日本、美国是先进代表国家，都有类似产品
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不光爬楼梯这样，平时走路也要注意挺胸抬头，尽量穿高跟鞋，重量向脚掌集中，小腿肌肉自然就紧绷挺胸收腹四肢着地,爬上去.HOHO
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要别人背你呗··最轻松了一次跨3级一次两级
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每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，还能提专高髋、膝、踝关节的属灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢
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爬楼梯轮椅是非常贵的，普通家庭基本上很少使用，您可以咨询一下北京佳康时代医疗器械的销售人员。
