蛙跳上楼梯可以练弹跳么？
弹跳涉及到人身体的协调性与爆发力。蛙跳有助于爆发力的增长，如果小重量负重效果更好，注意不要伤害膝盖
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1、这样坚持一定有好处，继续吧朋友
2、一个月可能不会特别明显
要坚持
3、只要坚持就会有效果。
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- 这样坚持一定有好处，继续吧朋友
- 一个月可能不会特别明显
要坚持 - 只要坚持就会有效果。
弹跳涉及到人身体的协调性与爆发力。蛙跳有助于爆发力的增长，如果小重量负重效果更好，注意不要伤害膝盖
1、这样坚持一定有好处，继续吧朋友
2、一个月可能不会特别明显
要坚持
3、只要坚持就会有效果。